Redeangst – schweißnasse Hände und schlottrige Knie statt souveränen Auftretens?

Öffentliche Rede-Auftritte können für viele Menschen eine echte Herausforderung darstellen. Eine repräsentative Umfrage des Gewis-Instituts im Auftrag der Zeitschrift „freundin“ hat ergeben, dass 67 Prozent der Bundesbürger bei dem Gedanken, vor einer großen Gruppe sprechen zu müssen, Angst haben. Fast jeder zweite Befragte gab sogar an, körperliche Symptome wie schweißnasse Hände, Herzrasen oder hektische rote Flecken zu bekommen, wenn er im Mittelpunkt steht.

Online, offline, Workshop, Coaching, Seminar für erfolgreiche Videos und Redeauftritte?

Wir erleben gerade seit dem Frühjahr eine sehr verstärkte Nachfrage nach Live-Seminaren und -Workshops, also nach Zusammenkünften von echten Menschen in echten Räumen, nicht nur virtuell.

Jede Form des Trainings, Coachings und Mentorings hat ihre Vor- und Nachteile. Doch viele Menschen haben einfach ein starkes Bedürfnis danach, ein unmittelbares Feedback zu bekommen, gemeinsam mit anderen in einem Raum zu stehen, sich auch in den Pausen auszutauschen und ein Event als Gruppe zu erleben. 

Dem werden wir ab jetzt auch wieder verstärkt nachkommen, so dass es in diesem Jahr mehrere Termine in und um Hamburg geben wird, an denen wir gemeinsam Seite an Seite an deinem und Ihrem Redeerfolg arbeiten.

Besonders für Selbstständige und Unternehmerinnen und Unternehmer ist eine sichere und überzeugende Präsentation in Videos und vor  Publikum von essentieller Bedeutung. Das wissen wir, und wir unterstützen seit Jahrzehnten erfolgreich Menschen auf ihrem Weg in die Sichtbarkeit.

5 konkrete Tipps für erfolgreiche Redeauftritte vor der Kamera, in Meetings, Präsentationen und auf Bühnen

Damit Sie sich schon gut auf unsere Seminare, Workshops oder auch weitere Programme vorbereiten oder auch schon eigene Videos aufnehmen und Redeauftritte wahrnehmen können, gibt es hier kostenlos die ersten wertvollen Tipps dafür:

Vorbereitung ist das A und O

Eine gründliche Vorbereitung kann helfen, das Lampenfieber zu reduzieren. Überlegen Sie sich im Vorfeld genau, was Sie sagen möchten und wie Sie es sagen wollen. Eine klare Struktur und ein roter Faden helfen Ihnen dabei, den Überblick zu behalten. Üben Sie Ihre Rede mehrmals laut und im Idealfall auch vor einem Testpublikum. So gewöhnen Sie sich an Ihre Stimme und können mögliche Schwachstellen im Vortrag identifizieren.

Positive Gedanken und Visualisierung

Stellen Sie sich vor Ihrem Auftritt vor, wie Sie selbstbewusst und überzeugend vor Publikum sprechen. Visualisieren Sie, wie Sie ruhig und gelassen bleiben, selbst wenn Sie vor einer großen Gruppe sprechen müssen. Konzentrieren Sie sich auf positive Gedanken und vermeiden Sie negative Selbstgespräche, die Sie unsicher machen könnten.

Körperliche Entspannung

Auch körperliche Entspannungstechniken können helfen, die Nervosität zu reduzieren. Atmen Sie tief durch und entspannen Sie bewusst Ihre Muskeln. Yoga, Meditation oder progressive Muskelentspannung sind weitere Möglichkeiten, um sich zu entspannen und das Lampenfieber zu bekämpfen.

Authentizität und Persönlichkeit zeigen

Versuchen Sie nicht, eine Rolle zu spielen oder sich zu verstellen. Bleiben Sie authentisch und zeigen Sie Ihre Persönlichkeit. Sprechen Sie mit Ihrer eigenen Stimme und lassen Sie Ihre Zuhörer an Ihrer Leidenschaft und Überzeugung teilhaben. Eine lebendige und begeisternde Präsentation wird Sie selbstbewusst und glaubwürdig wirken lassen.

Professionelles Medientraining

Wenn Sie Ihre Redeangst nicht allein überwinden können, kann ein professionelles Medientraining helfen. Ein erfahrener Trainer kann Ihnen individuelle Tipps und Feedback geben, um Ihre Stärken zu betonen und Schwächen zu verbessern. Sie werden lernen, mit schwierigen Situationen umzugehen und Ihre Botschaft klar und überzeugend zu vermitteln.

Redeangst ist kein unüberwindbares Hindernis – Sie werden staunen

Mit der richtigen Vorbereitung, Entspannungstechniken und authentischer Präsentation können Sie Ihre Nervosität in den Griff bekommen und zu einem selbstbewussten Redner werden. Ein professionelles Medientraining kann Ihnen dabei helfen, Ihre Fähigkeiten zu verbessern und Ihre Botschaft klar und überzeugend zu vermitteln. In einem Training können Sie Ihre Fähigkeiten in einer sicheren Umgebung verbessern und lernen, mit schwierigen Situationen umzugehen. Ein erfahrener Trainer wird Ihnen dabei helfen, Ihre Stärken zu betonen und Schwächen zu verbessern.

Darüber hinaus können Sie durch ein professionelles Medientraining lernen, wie Sie mit verschiedenen Medien umgehen können. Viele Redner müssen nicht nur vor Publikum sprechen, sondern auch in Interviews oder vor der Kamera auftreten. In einem Medientraining lernen Sie, wie Sie Ihre Botschaft in verschiedenen Medien effektiv vermitteln können.

Natürlich spielt auch das Publikum eine wichtige Rolle. Eine gute Vorbereitung und eine authentische Präsentation sind wichtig, aber Sie müssen auch das Publikum verstehen und auf seine Bedürfnisse eingehen. Jede Gruppe hat unterschiedliche Erwartungen und Vorlieben. Wenn Sie diese verstehen und berücksichtigen können, wird es Ihnen leichter fallen, Ihre Botschaft zu vermitteln und Ihre Ziele zu erreichen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine gründliche Vorbereitung, körperliche Entspannung, positive Gedanken, Authentizität und Persönlichkeit zeigen und professionelles Medientraining Ihnen helfen können, Ihre Redeangst zu überwinden und zu einem selbstbewussten Redner zu werden. Mit der richtigen Einstellung und den richtigen Fähigkeiten können Sie auch schwierige Situationen meistern und Ihre Ziele erreichen.

Ein Intensivseminar mit TV-Moderator und Auftrittscoach Sascha Oliver Martin

Frei reden, sicher auftreten, erfolgreich präsentieren! Erleben Sie, wie Sie in wirklich jeder Situation erfolgreich und überzeugend auftreten können. TV-Moderator und Auftrittscoach Sascha Oliver Martin zeigt es Ihnen in diesem Intensivseminar in einer kleinen Gruppe an einem vollgepackten Tag.

(Hier geht es direkt zu den Tickets.)

Konkret bedeutet das, nach diesem Seminar verfügen Sie u.a. über folgende Fähigkeiten:
 

• Sie finden selbst in der größten Hektik und bei maximaler Ablenkung innerhalb von sieben Sekunden Ihren Mittelpunkt, stehen sicher und doch flexibel am Ort des Geschehens, ziehen von Ihrem ersten Wort an die Aufmerksamkeit des Publikums auf sich, setzen eine natürliche und dabei kraftvolle Körpersprache auf ganz natürliche Weise ein und profitieren von Ihrer souveränen und sympathischen Ausstrahlung.
   
• Sie lernen, welch starke Ressourcen in Ihnen stecken und wie Sie sie mental und körperlich nutzen.
   
•  Sie brauchen nie mehr länger als eine Minute, um eine mitreißende Stegreifrede spontan im Kopf vorzubereiten und im nächsten Augenblick souverän zu halten.
   
• Wenn Sie eine Veranstaltung moderieren – ob vor fünf Menschen im Konferenzraum oder vor 5.000 auf einer Bühne – schaffen Sie es, eine echte Verbindung zu Ihren Zuhörern und Zuschauern herzustellen und sie in Ihre Gedankenwelt mitzunehmen.
   
• Nutzen Sie die Macht der Sprache, ohne dabei künstlich zu wirken.
   
• Setzen Sie Ihre Stimme mit Leichtigkeit so ein, dass die Menschen Ihnen gerne zuhören.
   
• und vieles mehr!

Dazu klären wir viele praktsiche Fragen wie:
 

• Wie bereite ich Moderationskarten so vor, dass sie mir später auch helfen, statt mich zu verwirren?
   
• Wie gehe ich mit Lampenfieber konstruktiv um?
   
• Wie reagiere ich auf Störungen, Zwischenrufe und doofe Bemerkungen?
   
• In welchem Maß und auf welche Weise setze ich visuelle Hilfsmittel ein?
   
• Was gibt es beim Führen von Interviews zu beachten?
   
• und vieles mehr! 

Über den Trainer / Coach: Sascha Oliver Martin ist seit über 30 Jahren Moderator in TV, Radio und auf Events. Außerdem war er Dozent für Medienauftritt, ist aktuell in Hamburg Dozent für Moderation. Gründer der Moderatorenschule 1998, ehemaliger TV-Chefredakteur, TV-Chefmoderator, Programmchef und TV-Produzent.

Über das Event: Wir trainieren intensiv in einer kleinen Gruppe von ca. 3-5 Personen einen vollen Tag lang Ihre Fähigkeiten für Ihren souveränen, charismatischen und überzeugenden Auftritt als Moderator oder Präsentator. Dazu schaffen wir realistische Auftrittssituationen, setzen u.a. Videotraining mit Sofortanalayse ein bringen sofort fundiertes Wissen aus der Praxis von TV-Moderatoren und den erfolgreichsten Keynote-Speakern ein.

(Hier geht es direkt zu den Tickets.)